top of page
המסע הזה מיועד לכל מי שרוצה לשבור את מחסום הפחד, ללמוד לסמוך על עצמה, ולחזק את הבסיס שלה - ממתאמנות חדשות לגמרי ועד למי שכבר התחילה אבל רוצה להתקדם.
מה מחכה לך באתגר:
✅ 21 סרטוני תרגול ממוקדים וקצרים
✅ 4 אימוני פינצ'ה בשבוע, ממוקדים לבניית הטכניקה והביטחון.
✅ 3 אימוני יוגה, ליבה ומתיחות שדואגים לשיקום והתאוששות מלאה.
✅ מתאים למתחילות ולמתקדמות כאחד
✅ פתוח לצפייה מכל מכשיר, בלי הגבלה
ככה נבנה את זה יחד, שלב אחר שלב:
שבוע 3 🐚
מוצאות באלאנס ומתחילות להחזיק עמידת אמות בשטח הפתוח.
שבוע 2 ✨
מתמודדות עם הפחד ליפול ומתרכזות בחיזוק הכתפיים והליבה.
שבוע 1 🌺
היכרות עם עבודה על האמות וצבירת בטחון כשאנחנו הפוכות.
התוכנית מתאימה לך אם...
אם את רוצה לשחרר את הפחד וללמוד לסמוך על הגוף שלך, גם אם כבר יש לך בסיס שאת רוצה לחזק וגם אם את מתחילה מאפס.
אם את מחפשת תוכנית שעושה סדר – כזו שמשלבת בין עבודה פיזית ממוקדת (פינצ'ה וליבה) לבין יוגה נעימה לשחרור והתאוששות.
אם את צריכה את המסגרת של ה-21 יום כדי להתחייב לעצמך, ללחוץ פליי ולראות התקדמות אמיתית.
היי מהממת, איזה כיף שאת בוחרת לצאת לדרך הזו יחד איתי.
אני גבי, מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס שכבר 6 שנים עוזרת לנשים להרגיש בטוחות בגוף שלהן דרך תנועה, לשבור את המחסומים הפנימיים ופשוט להנות מהאימונים כדי שיהפכו לשגרה נעימה ומקדמת במקום מטלה.
הנה כמה הודעות מרגשות,
שקיבלתי על האתגר:
להצטרפות לאתגר 21 ימים לעמידת אמות
להצטרפות
bottom of page